|
 Здоровье и спорт - понятия неразделимые. Люди, заботящиеся о поддержании своего здоровья, понимают это и относятся к физическим занятиям не только как к удовольствию, но и как к необходимости. Каким видом спорта заниматься, каждый выбирает сам.
Некоторые люди предпочитают экстремальные, захватывающие «приключения», которые требуют хорошей формы и состояния духа. Занятия кайтингом (или кайтсерфингом) требуют и того и другого, но они дают столько впечатлений, что, попробовав поднять в воздух кайты хотя бы раз, остановиться очень трудно. Со временем это становится стилем жизни, хобби, от которого невозможно отказаться.
Но для того, чтобы кайты слушались, и можно было без проблем управлять ими и поднимать из любой позиции, нужно учиться. Иначе, если не добиться автоматизма в навыках управления воздушным змеем, можно получить вместо удовольствия неприятности. Поэтому кайты поначалу лучше использовать с помощником – это более безопасно.
Не все любят экстрим, и поддерживать себя в форме многие предпочитают более спокойными и доступными методами. Но что делать, если на занятия в тренажерном зале или фитнес-центре нет времени или возможности? Это не проблема – тренажеры для дома, такие как беговая дорожка, велотренажеры, помогут поддерживать себя в форме и делать это в удобное время. Их выбор настолько велик, что можно подобрать модель и для нагрузки на определенные виды мышц, и для борьбы с целлюлитом, и для улучшения работы каких-либо органов.
В первую очередь тренажеры для дома разделяются на два вида - силовые и кардиотренажеры. Первые предназначены для подтяжки слабых мышц и коррекции части тела, которую необходимо изменить. Они основаны на поднятии тяжести.
С помощью вторых можно снизить вес и улучшить фигуру.
Помимо красоты, тренажеры для дома помогают укрепить сердечнососудистую систему, работу легких, развивают гибкость, что немаловажно для суставов. Можно самостоятельно контролировать нагрузку, регулировать установку так, как это нужно вам.
Но в принципе неважно, каким видом спорта заниматься. Главное – делать это регулярно и с учетом собственных возможностей. Удовольствие, получаемое как при самих занятиях, будь то экстрим или тренировки дома, как и от прекрасной физической формы и внешнего вида, дает нам дополнительную энергию и работоспособность. Чтобы стать успешным, нужно быть активным. А спорт и физические упражнения - лучший способ изменить свою жизнь к лучшему.
| 